Produkt zum Begriff Trainingseinheiten:
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Krell, Michael: Triathlon-Trainingseinheiten für Berufstätige
Triathlon-Trainingseinheiten für Berufstätige , Triathlon ist eine sehr zeitintensive Sportart. Bereits auf Breitensportebene müssen Athleten viel Zeit für das Training der drei Einzeldisziplinen aufwenden. Und fast alle Triathleten stehen vor der Schwierigkeit, ihre beruflichen, familiären und sozialen Verpflichtungen mit dem Sport vereinbaren zu wollen. Sie stehen häufig unter Zeitdruck und müssen Kompromisse beim Training eingehen. Michael Krell stellt nun die effizientesten Trainingseinheiten für Berufstätige vor. Triathleten mit knappem Zeitbudget können so ihr Leistungspotenzial voll ausschöpfen. Die über hundert Einheiten dauern größtenteils zwischen 30 und 100 Minuten und sind intensiv und wettkampforientiert gestaltet. Sie beinhalten nicht nur die klassischen Triathlondisziplinen Schwimmen, Radfahren und Laufen, sondern auch Athletik- und Krafttraining. Sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene können mit diesen Einheiten auf einem hohen Niveau trainieren. , Bücher > Bücher & Zeitschriften
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Kurt Albert (Dauer, Tom)
Kurt Albert , Kurt Albert (1954-2010) war einer der größten und geistreichsten Kletterer und Bergsteiger aller Zeiten. Geboren in Nürnberg, zählte er zu den Pionieren der internationalen Freikletterbewegung, die im Frankenjura eines ihrer Zentren hatte. Mit der Erfindung des Rotpunkts schrieb Kurt Albert Klettergeschichte. Sein scharfer Verstand, seine Offenheit gegenüber Menschen und Ideen, seine Abenteuerlust und sein Witz machten ihn zum Mittelpunkt einer sportlich-gesellschaftlichen Subkultur, deren Einflüsse weit über das Klettern und Bergsteigen selbst hinausgingen. Mit ihr veränderten sich auch Traditionen, Werte und Denkmuster, Klettern wurde zum Breitensport, dessen ökonomische und ästhetische Bedeutung heute in vielen Teilen der Gesellschaft deutlich sichtbar ist. Mit zahlreichen Erstbegehungen hinterließ Kurt Albert seine Spuren in den Bergen der Welt. Noch bemerkenswerter als seine alpinistischen Leistungen ist aber die Konsequenz, mit der er seinen Lebensstil über Jahrzehnten hinweg beibehielt. Kurt Albert war nicht nur Freikletterer - er führte vor allem und zuvorderst ein freies, unabhängiges Leben. Mit seiner Biografie füllt der mehrfach ausgezeichnete Autor und Filmemacher Tom Dauer eine Erinnerungslücke, die Kurt Alberts plötzlicher Unfalltod im September 2010 gerissen hat. Sein Buch wird all jene ansprechen, die Klettern und Bergsteigen nicht nur als Sport, sondern als Lebensgefühl begreifen. Tipps: Packend und lange erwartet: Die packende Biografie eines der kreativsten Alpinisten aller Zeiten und die Antwort auf die Frage, warum Klettern ein Lebensgefühl ist Anlässlich des 10. Todestages von Kurt Albert am 28. September 2020 Basierend auf dem bislang nicht zugänglichen privaten Text- und Bildarchiv von Kurt Albert sowie auf Gesprächen mit Weggefährten und Zeitzeugen Auszeichnung der Redaktion von "Gazeta Górska" , Nachschlagewerke & Lexika > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen , Erscheinungsjahr: 202009, Produktform: Leinen, Autoren: Dauer, Tom, Seitenzahl/Blattzahl: 336, Abbildungen: 109 farbige und 34 sw. Abbildungen, Keyword: Abenteuer; Alpinismus; Bergpersönlichkeit; Bergsteigen; Biografien; Expeditionen; Frankenjura; Freiklettern; Klettern; Rotpunkt; Sportklettern; Wolfgang Güllich, Fachschema: Alpinismus~Berg / Bergsteigen~Bergsteigen, Fachkategorie: Bergsteigen und Klettern, Warengruppe: HC/Sport/Sonstige Sportarten, Fachkategorie: Biografien: Wirtschaft und Industrie, Thema: Entdecken, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Tyrolia Verlagsanstalt Gm, Verlag: Tyrolia Verlagsanstalt Gm, Verlag: Tyrolia GmbH, Verlagsanstalt, Länge: 227, Breite: 157, Höhe: 30, Gewicht: 824, Produktform: Gebunden, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, eBook EAN: 9783702238971, Herkunftsland: TSCHECHISCHE REPUBLIK (CZ), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0012, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel,
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Staedter 409149 Dauer-Backtrennfolie
Problemloses Backen auch bei hoher Temperatur bis 260 °C: Verbesserter beidseitiger Top-Antihafteffekt. Kein Einfetten des Bleches erforderlich. Keine schmutzigen Bleche mehr. Für alle Backbleche & Backroste geeignet. Physiologisch unbedenklich, lebensmittelecht und umweltfreundlich. Die Backtrennfolie von Städter besteht aus Polytetrafluorethylen. Sie ist langlebig und bis zu 1000-mal wiederverwendbar. Die Reinigung in der Spülmaschine stellt keinerlei Problem dar.
Preis: 13.47 € | Versand*: 5.99 € -
Werma Sirene Dauer/Altern. 64587075
Geliefert wird: Werma Sirene Dauer/Altern. 64587075, Verpackungseinheit: 1 Stück, EAN: 4049787040492.
Preis: 57.19 € | Versand*: 5.99 €
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Wie lange sollte das Zeitintervall zwischen den Trainingseinheiten sein, um die bestmögliche Regeneration zu gewährleisten?
Das Zeitintervall zwischen den Trainingseinheiten sollte mindestens 48 Stunden betragen, um eine optimale Regeneration zu ermöglichen. Dies ermöglicht es den Muskeln, sich zu erholen und zu wachsen. Zu häufiges Training kann zu Überlastung und Verletzungen führen.
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Ist die Reihenfolge der Trainingseinheiten wichtig?
Ja, die Reihenfolge der Trainingseinheiten kann wichtig sein, um optimale Ergebnisse zu erzielen. Zum Beispiel ist es sinnvoll, zuerst mit Krafttraining zu beginnen, um die Muskeln aufzuwärmen und zu aktivieren, bevor man mit Ausdauertraining oder anderen intensiven Übungen fortfährt. Die richtige Reihenfolge kann auch dazu beitragen, Verletzungen zu vermeiden und die Effektivität des Trainings zu maximieren.
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Wie beeinflussen verschiedene Trainingseinheiten die Körperkoordination?
Verschiedene Trainingseinheiten wie Gleichgewichtsübungen, Krafttraining und Ausdauertraining können die Körperkoordination verbessern, indem sie die Muskelkraft, Flexibilität und Reaktionsfähigkeit erhöhen. Durch regelmäßiges Training werden neuronale Verbindungen gestärkt und die Kommunikation zwischen Gehirn und Muskeln verbessert, was zu einer besseren Koordination führt. Ein abwechslungsreiches Training, das verschiedene Bewegungsabläufe und Sinneswahrnehmungen anspricht, kann die Körperkoordination weiter fördern.
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Wie hoch ist die durchschnittliche Dauer der Trainingseinheiten im Eiskunstlauf? Was sind die wichtigsten Elemente einer erfolgreichen Eiskunstlauf-Routine?
Die durchschnittliche Dauer einer Trainingseinheit im Eiskunstlauf beträgt etwa 2-3 Stunden. Die wichtigsten Elemente einer erfolgreichen Eiskunstlauf-Routine sind Technik, Ausdruck und Choreographie. Zudem ist eine gute Kondition und Flexibilität entscheidend für eine gelungene Performance.
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Die Dauer der Liebe (Gruber, Sabine)
Die Dauer der Liebe , EIN ERGREIFENDER ROMAN ÜBER VERLUST UND WEITERLEBEN Die Übersetzerin Renata verliert jäh ihren Lebensgefährten und wird mit gänzlich unerwarteten Konflikten konfrontiert. Sie muss sich außerdem selbst ins Leben zurückkämpfen und die Frage beantworten, ob Konrad, ihr Partner, Geheimnisse vor ihr hatte? Sabine Grubers Roman Die Dauer der Liebe ist ein ergreifendes, gelegentlich zorniges und manchmal auch komisches Buch. Ein morgendliches Klopfen an der Tür zu ihrer Wiener Wohnung, die Übersetzerin Renata Spaziani öffnet, und die Nachricht, die ihr ein Polizist überbringt, ändert alles: Konrad Grasmann, mit dem sie die letzten fünfundzwanzig Jahre zusammengelebt hat, die Liebe ihres Lebens, ist, erst Anfang sechzig, schon am vorigen Tag auf einem Parkplatz gestorben. Seine Herkunftsfamilie war verständigt worden, Renata aber nicht. Und während sie den Schock des jähen Endes ihrer innigen Partnerschaft verkraften muss, Konrad am liebsten nachsterben will und sich doch ins Leben zurückkämpft, muss sie aushalten, dass Konrads Familie diese Partnerschaft nicht respektiert. Renata und Konrad waren nicht verheiratet, ihr Gefährte hat kein rechtsgültiges Testament hinterlassen. Renata wird doppelt beraubt ... Bei den Erinnerungen an Konrad, einem Architekten und Fotokünstler, bei den Aufräumarbeiten und Auseinandersetzungen mit seiner Familie stößt Renata auf Ungereimtheiten in seinem Leben. Hat er ihr etwas verschwiegen? Ihren Erlebnissen mit Konrad und seinen ästhetischen Vorlieben nachspürend und gestützt von ihren Freunden, fasst Renata allmählich wieder Fuß in einem Dasein, das sie nun neu, anders entwerfen muss. Wer soll dazu gehören? Ergreifend, poetisch und klug, gelegentlich zornig und auch komisch erzählt Sabine Gruber in «Die Dauer der Liebe» davon, wie es ist, ohne den anderen weiterleben zu müssen. Was bedeutet es, wenn der geliebte und langjährige Lebensgefährte plötzlich stirbt? Ein berührender und poetischer Roman über die Unbegreiflichkeit des Todes und den schwierigen Weg zurück ins Leben Für Leser:innen von Joan Didion "Das Jahr magischen Denken" und Connie Palmen "I.M. Ischa Meijer" , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 20230829, Produktform: Leinen, Autoren: Gruber, Sabine, Seitenzahl/Blattzahl: 251, Keyword: Architekt; Beziehung; Ehe; Einsamkeit; Emotionen; ergreifend; Fotokünstler; Freunde; Glück; Hoffnung; Leidenschaft; Partnerschaft; poetisch; Romantik; Schmerz; Sehnsucht; Tod; Trauer; Trennung; Treue; Vergebung; Verlust; Vertrauen, Fachschema: Österreich / Roman, Erzählung, Mundart, Comic, Humor, Fachkategorie: Narrative theme: Love and relationships~Belletristik: Themen, Stoffe, Motive: Tod, Trauer, Verlust, Region: Österreich, Fachkategorie: Moderne und zeitgenössische Belletristik, Thema: Entspannen, Text Sprache: ger, Verlag: C.H. Beck, Verlag: C.H.Beck, Länge: 207, Breite: 128, Höhe: 28, Gewicht: 340, Produktform: Gebunden, Genre: Belletristik, Genre: Belletristik, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Kennzeichnung von Titeln mit einer Relevanz > 30, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0050, Tendenz: +1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel, WolkenId: 2912620
Preis: 24.00 € | Versand*: 0 € -
Werma Mini Sounder Dauer/Puls 16070074
Geliefert wird: Werma Mini Sounder Dauer/Puls 16070074, Verpackungseinheit: 1 Stück, EAN: 4049787041925.
Preis: 74.71 € | Versand*: 5.99 € -
Werma Sirene Dauer/Altern. 64587075 645.870.75
Werma Sirene Dauer/Altern. 64587075 Hersteller :Werma Bezeichnung :Sirene Dauer/Altern. 24VAC/DC BK Typ :64587075 Funktion :Dauerton Außendurchmesser :70 mm Farbe :schwarz Betriebsspannung bei AC 50 Hz :24 V Betriebsspannung bei AC 60 Hz :24 V Betriebsspannung bei DC :24 V Spannungsart :AC/DC Ton einstellbar :ja Schutzart (IP) :IP65 Schutzart (NEMA) :12 Lautstärke :105 dB Werma Sirene Dauer/Altern. 64587075: weitere Details Signalelement aus der KombiSIGN 71 Serie Akustisches Signalelement mit 2 Tönen zur Auswahl. Dauerton und alternierender Ton über Schiebeschalter einstellbar. Passend für die modularen Signalsäulen KombiSIGN 71 und KombiSIGN 72 im ClassicLOOK. Bitte erforderliches Anschlusselement separat bestellen. Geliefert wird: Werma Sirene Dauer/Altern. 24VAC/DC BK 64587075, Verpackungseinheit: 1 Stk., EAN: 4049787040492
Preis: 59.99 € | Versand*: 5.94 € -
Pencil Dauer-Bleistift m. 2 Spitzen braun
<p>Der Name des Pencil Dauer-Bleistift von Philippi verrät schon etwas über seine einzigartige Eigenschaft - er nutzt sich fast nicht ab und muss nicht angespitzt werden. Der Holzbleistift ist in den Farben braun und schwarz verfügbar und wird durch seinen polierten Messingring zum echten Blickfang. Sollte sich die Miene nach langem Schreiben doch mal zu stark abnutzen, dann befindet sich unter der Messinghülle eine Ersatzmiene. Der Stift ist beispielsweise eine schöne Geschenkidee zum Geburtstag.</p>
Preis: 19.90 € | Versand*: 4.90 €
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Wie gestaltet man effektive Trainingseinheiten für verschiedene Fitnesslevel?
1. Berücksichtige die individuellen Bedürfnisse und Ziele der Teilnehmer, um das Training entsprechend anzupassen. 2. Biete verschiedene Intensitätsstufen und Optionen für Übungen an, damit jeder Teilnehmer herausgefordert wird. 3. Sorge für eine gute Balance aus Kraft-, Ausdauer- und Flexibilitätstraining, um alle Fitnesslevel abzudecken.
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Was sind die wichtigsten Merkmale von funktionellen Trainingseinheiten?
Die wichtigsten Merkmale von funktionellen Trainingseinheiten sind die Verwendung von komplexen Bewegungen, die mehrere Muskelgruppen gleichzeitig ansprechen, die Verbesserung der alltäglichen Bewegungen und die Steigerung der funktionellen Fitness. Diese Art des Trainings zielt darauf ab, die Stabilität, Mobilität und Kraft des gesamten Körpers zu verbessern, anstatt isolierte Muskeln zu trainieren. Funktionelles Training kann auch die Koordination, Ausdauer und Flexibilität verbessern.
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Wie kann sich die Muskelaktivität durch verschiedene Trainingseinheiten verbessern?
Die Muskelaktivität kann durch regelmäßiges Krafttraining gesteigert werden, da dies zu einer Zunahme der Muskelmasse und -kraft führt. Auch gezieltes Ausdauertraining kann die Muskelaktivität verbessern, da die Muskeln effizienter mit Sauerstoff versorgt werden. Eine ausgewogene Ernährung mit ausreichend Protein unterstützt den Muskelaufbau und die Muskelregeneration nach dem Training.
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Wie kann man eine Banane zwischen zwei Trainingseinheiten essen?
Um eine Banane zwischen zwei Trainingseinheiten zu essen, kannst du sie einfach vor dem Training schälen und in deiner Sporttasche oder einem anderen Behälter mitnehmen. Nach dem Training kannst du die Banane dann schnell und einfach verzehren, um deinen Energiespeicher wieder aufzufüllen. Alternativ kannst du auch eine Banane vor dem Training essen und eine weitere nach dem Training, um den Nährstoffbedarf abzudecken.
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